Cuando aparece el reflejo de bajada de leche, usualmente de 3-5 días después del parto puedes sentirte incómoda. Es común una sensación de llenura y congestión en los pechos. Esta sensación se debe a el aumento de producción de leche. Tu cuerpo está iniciando el proceso de lactancia y aún no sabe la demanda que tendrá tu bebé, así que puede haber sobreproducción de leche. Entre más tiempo tome tu cuerpo en regular su volumen de leche a lo que tu bebé necesita, pueden ser un par de días o semanas un poco incómodos.
La mejor manera para prevenir esta congestión de leche es mantener el pecho drenado con lactancia a demanda y sin horarios.
Cómo prevenir la congestión
- Da pecho a demanda, frecuentemente y no te saltees ninguna toma.
- Si tu bebé es muy dormilón trata de despertarlo para comer cada 2 o 3 horas en el día y cada 4 o 5 horas en la noche.
- No ofrezcas el otro pecho hasta que bebé se desprenda o se quede dormido, no limites el tiempo que está al pecho.
- Asegúrate que tenga un buen agarre al pecho para que lo drene correctamente.
- Si tienes dificultad para que tu bebé tome del pecho, extrae la leche frecuentemente para mantener el volumen de producción y minimizar la congestión.
Cómo saber si tengo congestión
- Aparece después de los 3 a 5 días del nacimiento.
- El pecho se siente duro, la piel estirada y brillante, puedes sentir calor, sensibilidad o palpitaciones.
- La areola se siente dura como la punta de la nariz, la piel tensa y brillante y el pezón puede aumentar de diámetro, volverse plano y tenso lo cual dificulta el agarre.
- Puede haber fiebre baja.
- Puede sentirse solo en la areola o en todo el pecho.
- Puede sentirse en un solo pecho o en ambos.
- Puede ser muy incómodo y sentirse una sensación de llenura y congestión en los pechos.
- Se pueden sentir todos los síntomas o solo algunos, cada madre es diferente.
Cómo tratar la congestión
Antes de darle pecho a tu bebé:
- Masajear el pecho desde la pared torácica hacia el área del pezón.
- Ponerse bajo la ducha caliente solamente un par de minutos, que el agua caiga en la espalda a la altura de los pechos y luego extraer un poco de leche con tu bebé o extractor.
- Luego de extaer leche puedes aplicar compresas frías en el pecho.
Mientras das pecho:
- Compresiones suaves de los pechos y masajes.
- Si tu bebé no logra un buen agarre, extraer un poco de leche para suavizar el pecho y ver si logra un mejor agarre.
Entre tomas:
- Si sientes muy llenos los pechos extraer un poco de leche ya sea de forma manual o con el extractor eléctrico en nivel bajo por no más de 10 minutos para no fomentar la sobreproducción.
- Masajear el pecho desde la pared torácica hacia el área del pezón.
- Poner compresas de hoja de repollo frías para aliviar.
- Utiliza brasieres cómodos y que te den buen sostén. Evita los apretados o los que tengan alambres ya que te pueden provocar ductos obstruidos o mastitis.
Evita:
- Sobre estimular el pecho
- Aplicar calor por mucho tiempo pues puede incrementar la inflamación.
A continuación, te dejo los tips de cómo usar las hojas de repollo para bajar la congestión e inflamación:
- Lava las hojas antes de usarlas.
- Las hojas verdes del repollo deben estar frías (idealemnte congeladas) o a temperatura ambiente.
- Puedes usarlas por 10- 20 minutos, de una a tres veces al día hasta que la congestión haya disminuido. No se recomienda utilizarlas por más tiempo ya que puede disminuir tu producción.
Si luego de hacer todo lo que te recomendé, aún continuas con los pechos congestionados, tu bebé no está mojando ni ensuciando la cantidad de pañales adecuada, no puede prenderse al pecho o aparecen otros síntomas como pechos rojos, adoloridos, escalofríos y fiebres arriba de 38°C, consulta a tu médico y una asesora de lactancia de inmediato.
Jimena Tejeda
Consultora Internacional de Lactancia (IBCLC)
Referencias:
https://kellymom.com/bf/concerns/mother/engorgement/
